【地筋的正确按摩方法】地筋是足部的重要穴位，位于足底内侧，具有调节气血、缓解疲劳的作用。正确按摩可改善足部血液循环，促进身体整体健康。
以下是地筋按摩的要点总结：
| 按摩步骤 | 操作方法 |
| 1. 热身 | 先用温水泡脚5-10分钟，放松足部肌肉。 |
| 2. 找准位置 | 用拇指或按摩工具找到足底内侧凹陷处。 |
| 3. 按压手法 | 以点按、推揉为主，力度适中，每次按压10-15秒。 |
| 4. 持续时间 | 每次按摩5-10分钟，每日1-2次。 |
| 5. 配合呼吸 | 按摩时深呼吸，有助于放松身心。 |
注意：按摩时避免用力过猛，以免造成伤害。若感到疼痛应立即停止。
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