【炒米的功效与作用】炒米是将大米经过炒制而成的食品，具有独特的香味和口感。它不仅是一种常见的零食，还具备一定的营养价值和健康功效。
总结：
炒米富含碳水化合物、蛋白质及少量维生素B族，有助于补充能量、促进消化，并有一定暖胃效果。但因其热量较高，建议适量食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含丰富碳水化合物，提供体力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 暖胃养胃 | 温性食物，适合脾胃虚弱者食用 |
| 增强饱腹感 | 热量高，可延长进食间隔时间 |
| 提供营养 | 含少量蛋白质和维生素B族 |
炒米虽好，但不宜过量食用，尤其注意控制摄入量以避免热量超标。
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