【喝绿茶有哪些好处】绿茶是日常生活中常见的饮品，不仅味道清新，还具有多种健康益处。以下是喝绿茶的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 可提高新陈代谢速度，辅助减肥。 |
| 改善心血管健康 | 降低胆固醇，减少心脏病风险。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，有助于提升专注力。 |
| 抗炎作用 | 有助于减轻炎症反应，增强免疫力。 |
适量饮用绿茶对身体有益，但不宜过量，以免影响睡眠或引起胃部不适。
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问 喝绿茶有哪些好处
2025-10-06 23:32:17
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