【勃起不够硬怎么补回来】勃起硬度不足可能与生活习惯、心理状态或健康问题有关。以下是一些常见原因及改善方法：
| 原因 | 改善方法 |
| 精神压力大 | 放松心情，保证睡眠，适当运动 |
| 饮食不规律 | 多吃富含锌、维生素的食物，如坚果、海鲜 |
| 缺乏锻炼 | 增加有氧运动，如跑步、游泳 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，减少对血管的伤害 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、高血压，需积极治疗 |
建议保持健康的生活方式，必要时咨询专业医生，避免盲目用药。
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问 勃起不够硬怎么补回来
2025-10-06 23:34:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 23:34:26
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