【产后堵奶如何疏通】产后堵奶是许多新妈妈常见的问题，及时疏通有助于缓解不适、预防乳腺炎。以下是常见方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进乳汁流动 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 按摩 | 帮助排出堵塞乳汁 | 从乳房边缘向乳头方向轻柔按摩 |
| 频繁哺乳 | 刺激乳汁分泌 | 每2-3小时一次，确保宝宝吸空 |
| 保持放松 | 减少压力影响 | 保证充足休息，情绪稳定 |
| 使用吸奶器 | 辅助排空乳汁 | 选择合适型号，避免过度使用 |
建议结合多种方法，如情况严重或持续疼痛，应及时就医。
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