【产后多久可以运动】产后恢复运动的时间因人而异，需根据分娩方式、身体状况及医生建议来决定。以下是常见情况的总结：
| 产后阶段 | 可开始运动时间 | 建议运动类型 |
| 顺产 | 1-2周后 | 散步、产后瑜伽 |
| 剖腹产 | 4-6周后 | 轻柔拉伸、康复训练 |
| 有并发症 | 医生指导下进行 | 根据情况定制运动 |
一般建议在产后6周内避免剧烈运动，以促进身体恢复。运动时应循序渐进，注意身体信号，如有不适应立即停止并咨询医生。
以上就是【产后多久可以运动】相关内容，希望对您有所帮助。
问 产后多久可以运动
2025-10-06 23:54:04
问题描述：
产后多久可以运动，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-06 23:54:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
