【身体虚弱的症状与表现】身体虚弱是指人体机能下降，抵抗力减弱，常表现为多种不适症状。了解这些症状有助于及时调整生活方式或寻求专业帮助。
| 症状类别 | 具体表现 |
| 乏力 | 容易疲劳，轻微活动后即感疲惫 |
| 食欲不振 | 食欲减退，进食量减少 |
| 睡眠障碍 | 失眠、多梦或早醒 |
| 情绪低落 | 易焦虑、抑郁或情绪波动大 |
| 免疫力下降 | 频繁感冒或感染不易恢复 |
身体虚弱可能由营养不良、长期压力、睡眠不足或慢性疾病引起。建议保持规律作息、均衡饮食，并适当锻炼。若症状持续，应及时就医检查，排除潜在健康问题。
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