【蛏子的作用及功效】蛏子是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于蛏子的主要作用与功效的总结。
| 作用及功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等，有助于增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善贫血 | 含铁量高，有助于促进血红蛋白生成，改善缺铁性贫血。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进消化。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。 |
综上所述，蛏子不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，适合日常适量食用。
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