【后脖子疼痛是什么原因】后脖子疼痛可能由多种因素引起，常见的原因包括姿势不当、肌肉劳损、颈椎问题等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间低头 | 使用手机或电脑时姿势不良，导致颈部肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用颈部肌肉，如长时间搬运重物 |
| 颈椎病 | 颈椎退行性病变，压迫神经或血管 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时枕头过高或过低，影响颈椎自然弯曲 |
| 外伤或扭伤 | 摔倒、运动中受伤等导致颈部软组织损伤 |
若后脖子疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。日常注意保持正确坐姿，适当休息与锻炼，有助于预防此类问题。
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