【菜心具有哪些营养价值呢】菜心是常见的绿叶蔬菜，不仅口感鲜嫩，还富含多种营养成分。以下是其主要营养价值的总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 叶酸 | 促进细胞分裂，适合孕妇食用 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 胡萝卜素 | 转化为维生素A，保护视力 |
菜心还含有少量蛋白质和矿物质，是一种低热量、高营养的蔬菜，适合日常饮食中适量摄入。
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问 菜心具有哪些营养价值呢
2025-10-07 02:40:35
问题描述：
菜心具有哪些营养价值呢，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-07 02:40:35
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