【脖子突然扭了咋办】脖子突然扭了，可能是由于姿势不当、劳累或受凉引起的。及时处理可以缓解疼痛，避免加重病情。
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少颈部负担 |
| 热敷 | 用热毛巾敷患处，促进血液循环 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，缓解紧张 |
| 正确姿势 | 保持坐姿端正，避免长时间低头 |
| 就医 | 若持续疼痛或影响活动，应及时就医 |
建议日常注意颈部保暖，适当锻炼颈部肌肉，预防再次发生。若症状严重，应尽快咨询专业医生。
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问 脖子突然扭了咋办
2025-10-07 02:59:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 02:59:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
