【产前阵痛怎么办】产前阵痛是分娩前的自然现象，通常表现为规律性的子宫收缩。面对产前阵痛，产妇应保持冷静，合理应对。
| 应对方法 | 说明 |
| 保持呼吸 | 深呼吸有助于缓解疼痛，减轻紧张情绪。 |
| 热敷或按摩 | 可用热水袋热敷下腹部，或让家人轻柔按摩背部。 |
| 适当活动 | 如散步、改变体位，有助于缓解不适。 |
| 心理放松 | 听音乐、与家人交流，保持心情平稳。 |
| 及时就医 | 若阵痛频繁且强度增加，应及时前往医院。 |
产前阵痛虽令人不适，但属于正常生理过程。产妇应根据自身情况调整应对方式，必要时寻求专业帮助。
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