【成年男人缺锌的症状】锌是维持男性健康的重要微量元素，缺乏锌可能引发多种身体问题。以下是成年男性缺锌的常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染 |
| 性功能减退 | 性欲降低、勃起困难 |
| 脱发增多 | 头发稀疏、容易脱落 |
| 疲劳乏力 | 持续感到疲倦、精力不足 |
| 味觉减退 | 对食物味道不敏感 |
| 伤口愈合慢 | 创伤后恢复速度变慢 |
缺锌还可能影响精子质量与数量，增加不孕风险。建议通过饮食补充含锌食物，如牡蛎、牛肉、坚果等，必要时可咨询医生进行营养评估和补充。
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