【成年人1天睡几小时】成年人每天的睡眠时间因人而异，但根据医学研究，一般建议为7到9小时。充足的睡眠有助于身体恢复、提高记忆力和保持良好的情绪。
不同年龄段的成年人对睡眠的需求也有所不同。以下是一个简要总结：
| 年龄段 | 建议睡眠时间 |
| 18-25岁 | 7-9小时 |
| 26-64岁 | 7-8小时 |
| 65岁以上 | 7-8小时 |
需要注意的是，长期睡眠不足可能导致免疫力下降、注意力不集中等问题。因此，保持规律的作息和足够的睡眠是维持健康的重要因素。
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问 成年人1天睡几小时
2025-10-07 03:41:50
问题描述：
成年人1天睡几小时，急！这个问题想破头了，求解答！
