【补充维生素A的食物】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。以下是一些富含维生素A的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） | 备注 |
| 胡萝卜 | 835 | 生吃或煮熟均可 |
| 红薯 | 1167 | 最佳来源之一 |
| 菠菜 | 469 | 含有β-胡萝卜素 |
| 南瓜 | 892 | 常见于秋季菜肴 |
| 动物肝脏 | 5000+ | 如猪肝、鸡肝 |
| 甜椒 | 383 | 红色品种含量较高 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以维持体内维生素A水平。过量摄入可能引起中毒，因此需注意适量。
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问 补充维生素A的食物
2025-10-07 04:04:38
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补充维生素A的食物，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-07 04:04:38
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