【补雌性激素有效的15种食物是什么】雌性激素对女性健康至关重要，适当饮食有助于调节体内激素水平。以下是15种被认为对补充雌性激素有帮助的食物：
| 序号 | 食物名称 |
| 1 | 大豆 |
| 2 | 亚麻籽 |
| 3 | 芝麻 |
| 4 | 红枣 |
| 5 | 黑豆 |
| 6 | 燕麦 |
| 7 | 橄榄油 |
| 8 | 胡萝卜 |
| 9 | 番茄 |
| 10 | 菠菜 |
| 11 | 牛油果 |
| 12 | 杏仁 |
| 13 | 核桃 |
| 14 | 红薯 |
| 15 | 绿茶 |
这些食物富含植物雌激素或营养成分，有助于维持内分泌平衡。但需注意，个体差异较大，建议结合自身情况合理饮食，必要时咨询专业医生。
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