【补钙吃什么钙片】补钙是很多人关注的健康话题，选择合适的钙片有助于提高钙吸收率。以下是常见钙片类型的总结：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格低 | 需胃酸帮助吸收，空腹易刺激肠胃 |
| 柠檬酸钙 | 吸收好，适合空腹服用 | 含钙量较低，价格稍高 |
| 葡萄糖酸钙 | 容易吸收，适合儿童 | 含钙量低，需多次服用 |
| 乳酸钙 | 对肠胃刺激小 | 含钙量不高，效果较慢 |
建议根据自身情况选择，如胃酸不足可选柠檬酸钙，日常保健可选碳酸钙。最好在医生指导下使用，避免过量。
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问 补钙吃什么钙片
2025-10-07 04:23:47
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2025-10-07 04:23:47
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