【肠道菌群失调是什么】肠道菌群失调是指肠道内有益菌和有害菌之间的平衡被打破，导致消化功能紊乱、免疫力下降等问题。常见原因包括饮食不规律、抗生素滥用、压力大等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肠道内有益菌与有害菌失衡 |
| 常见原因 | 饮食不当、抗生素使用、压力、疾病 |
| 症状 | 腹胀、腹泻、便秘、免疫力下降 |
| 调整方法 | 增加膳食纤维、补充益生菌、保持良好作息 |
肠道菌群对健康至关重要，维持其平衡有助于改善消化和增强免疫。如出现相关症状，建议及时调整生活习惯或咨询医生。
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