【三高吃什么水果好】高血压、高血糖、高血脂（简称“三高”）人群在饮食上需格外注意，合理选择水果有助于控制病情。以下是一些适合“三高”人群食用的水果及建议：
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于降低胆固醇 | 避免空腹吃，适量为宜 |
| 梨 | 清热润肺，帮助降火 | 糖分较高，不宜过量 |
| 蓝莓 | 含抗氧化物，保护心血管 | 建议新鲜食用，避免加工品 |
| 猕猴桃 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 糖分适中，可适量食用 |
| 柑橘类 | 富含维生素C，促进代谢 | 避免空腹食用，防止胃酸 |
总体而言，三高人群应选择低糖、高纤维的水果，并注意控制摄入量，保持饮食均衡。
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