【脊椎骨疼痛的原因】脊椎骨疼痛是常见的健康问题，可能由多种因素引起。了解其成因有助于及时采取预防和治疗措施。
| 原因 | 说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，易导致脊柱受力不均 |
| 肌肉劳损 | 过度使用或缺乏锻炼，使背部肌肉疲劳 |
| 骨质疏松 | 钙质流失导致骨骼脆弱，易引发疼痛 |
| 椎间盘突出 | 盘状结构移位压迫神经，造成剧烈疼痛 |
| 外伤或扭伤 | 跌倒、撞击等意外伤害可能导致脊椎损伤 |
日常注意保持良好体态、适度运动，并在出现持续疼痛时及时就医，有助于缓解症状。
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