【补气血的粥做法】补气血是中医调理身体的重要方式，尤其适合体质虚弱、易疲劳的人群。以下是一些常见的补气血粥的做法，简单易行，适合日常食用。
| 粥名 | 主要材料 | 功效 |
| 红枣桂圆粥 | 大米、红枣、桂圆、冰糖 | 养血安神，改善气色 |
| 黑米枸杞粥 | 黑米、枸杞、红枣 | 补肝肾，增强免疫力 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米、糯米 | 健脾祛湿，促进血液循环 |
| 当归生姜羊肉粥 | 羊肉、当归、生姜、大米 | 温中散寒，补气养血 |
以上粥品可根据个人口味和需求灵活调整食材比例，建议每周食用2-3次，效果更佳。
以上就是【补气血的粥做法】相关内容，希望对您有所帮助。
