【肠胃不好吃什么】肠胃不适时，饮食调理非常重要。选择合适的食物有助于缓解症状、促进恢复。以下是一些适合肠胃不好的食物总结：
| 食物类型 | 说明 |
| 粥类 | 如小米粥、白米粥，易消化，减轻肠胃负担 |
| 面条 | 清汤面条，避免油腻，温和养胃 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节肠道功能 |
| 苹果 | 建议煮熟或蒸熟，减少刺激 |
| 蒸南瓜 | 易消化，富含纤维，助于排便 |
| 酸奶 | 含有益生菌，帮助调节肠道菌群 |
注意：避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，有助于改善肠胃健康。
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问 肠胃不好吃什么
2025-10-07 06:48:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 06:48:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
