【草鱼有哪些营养价值呢】草鱼是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱。它不仅美味，还具有丰富的营养价值，适合日常食用。
草鱼的主要营养价值如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约4克 | 提供能量，维持身体机能 |
| 维生素A | 约20μg | 保护视力，增强皮肤健康 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 帮助代谢，维持神经系统健康 |
| 钙 | 约15mg | 强健骨骼，预防骨质疏松 |
| 铁 | 约1.5mg | 预防贫血，促进血液循环 |
综上所述，草鱼不仅味道好，而且营养丰富，是日常饮食中理想的蛋白质来源。适当食用有助于身体健康和营养均衡。
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