【夏天胃口不好吃不下饭怎么办】夏天天气炎热，人体新陈代谢加快，容易出现食欲不振、吃不下饭的情况。以下是一些实用建议：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 每天吃5-6顿小餐，减轻肠胃负担 |
| 清淡饮食 | 多吃蔬菜、水果、粥类，减少油腻食物 |
| 补充水分 | 多喝温水或淡盐水，避免脱水影响食欲 |
| 避免冷饮 | 过冷食物可能刺激胃部，导致消化不良 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，促进胃肠蠕动 |
此外，保持规律作息和心情愉快也有助于改善食欲。若长期食欲不振，建议及时就医检查。
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