【茶叶的作用与功效是什么】茶叶不仅是一种传统饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能刺激中枢神经，提高专注力 |
| 促进代谢 | 帮助脂肪分解，辅助减肥 |
| 降低心血管疾病风险 | 改善血液循环，减少胆固醇堆积 |
| 缓解压力 | 茶中的氨基酸有助于放松身心，减轻焦虑 |
| 保护牙齿 | 含氟元素，可预防龋齿 |
综上，茶叶不仅是日常饮品，更是一种天然的健康食品。合理饮用，对身体有多方面益处。
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