【茶叶泡水喝的功效和副作用】茶叶泡水是一种常见的饮品方式，具有多种健康功效，但也可能带来一些副作用。以下是简要总结：
| 功效 | 副作用 |
| 促进新陈代谢 | 过量饮用可能导致失眠 |
| 提神醒脑 | 空腹饮茶可能刺激胃部 |
| 抗氧化作用 | 长期饮用可能影响铁吸收 |
| 降低心血管疾病风险 | 咖啡因敏感者可能出现心悸 |
适量饮茶对身体有益，但需根据个人体质调整饮用量与时间。避免空腹或睡前大量饮茶，以减少不良反应。
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问 茶叶泡水喝的功效和副作用
2025-10-07 09:31:10
问题描述：
茶叶泡水喝的功效和副作用，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-07 09:31:10
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