【三文鱼头的营养价值及功效】三文鱼头不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，具有较高的食用价值。其主要含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、B族维生素以及矿物质如钙、锌等，对身体健康有诸多益处。
三文鱼头的营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 不饱和脂肪酸（如Omega-3） | 降低心血管疾病风险，改善脑功能 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| B族维生素 | 支持能量代谢与神经系统功能 |
| 钙、锌 | 增强免疫力，维持正常生理功能 |
综上，三文鱼头是一种营养丰富、功效多样的食材，适合日常适量食用，有助于提升整体健康水平。
以上就是【三文鱼头的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
