【常吃白果的副作用】白果，又称银杏果，具有一定的药用价值，但食用不当可能带来健康风险。以下是常吃白果可能产生的副作用总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 毒性反应 | 含氢氰酸，过量食用可能导致头晕、呕吐、腹泻等中毒症状 |
| 过敏反应 | 少数人可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏现象 |
| 消化不良 | 脂肪含量高，过量食用易引起腹胀、消化不良 |
| 中毒风险 | 儿童或体质虚弱者更易中毒，严重时可危及生命 |
建议每次食用不超过10颗，并确保充分加热。孕妇、儿童及过敏体质者应慎食。合理控制摄入量，才能安全享受白果的营养价值。
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