【吃坏东西肚子疼怎么办】吃坏东西导致肚子疼是常见现象，通常由食物不洁、过期或不易消化引起。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 停止进食 | 立即停止食用可疑食物，避免症状加重 |
| 多喝温水 | 帮助稀释胃内有害物质，促进代谢 |
| 休息 | 保持安静，减少身体负担 |
| 药物缓解 | 如有需要，可服用止泻药或助消化药（遵医嘱） |
| 观察症状 | 若持续疼痛、呕吐或发热，应及时就医 |
若症状轻微，一般1-2天可自行恢复。若情况严重，建议尽快就医，以免延误治疗。平时注意饮食卫生，避免食用变质食物，可有效预防此类问题。
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