【桑仁的功效与作用】桑仁，即桑树的果实，又称桑葚，具有丰富的营养价值和多种药用价值。在中医中，桑仁性味甘、酸、寒，归肝、肾经，常用于滋阴补血、生津润燥、明目乌发等。
以下为桑仁的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴补血 | 改善贫血、面色萎黄、头晕目眩等症状 |
| 生津润燥 | 缓解口干舌燥、便秘等问题 |
| 明目乌发 | 对眼睛疲劳、头发早白有一定改善作用 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内毒素，缓解咽喉肿痛 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
桑仁可直接食用或泡水饮用，也可入药煎服。但脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹泻。
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