【吃苦瓜减肥吗】吃苦瓜是否能帮助减肥，是很多人关心的问题。苦瓜本身热量低，富含膳食纤维和多种维生素，适量食用有助于促进消化、增强饱腹感，对控制体重有一定辅助作用。但单纯依靠吃苦瓜并不能达到显著的减肥效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约18大卡，低热量食物 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，助消化、增饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C、B族等，营养丰富 |
| 减肥作用 | 间接辅助，不能单独依赖 |
| 注意事项 | 不宜生吃过多，易伤胃 |
综上，吃苦瓜可以作为健康饮食的一部分，但减肥仍需结合合理饮食与运动。
以上就是【吃苦瓜减肥吗】相关内容，希望对您有所帮助。
