【产后多久可以减肥瘦身】产后恢复身材是很多妈妈关心的问题。一般来说，产后6周内不建议开始减肥，因为身体需要时间恢复。以下是一些参考建议：
| 时间阶段 | 建议内容 |
| 产后0-6周 | 以休息和恢复为主，避免剧烈运动 |
| 产后6-12周 | 可开始轻度运动，如散步、产后瑜伽 |
| 产后3个月后 | 根据身体状况逐步增加运动量，结合合理饮食 |
注意：母乳喂养期间应保证营养摄入，避免过度节食。每个人的身体恢复速度不同，建议根据医生指导进行调整。
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问 产后多久可以减肥瘦身
2025-10-07 13:29:34
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2025-10-07 13:29:34
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