【嗓子红肿疼痛怎么办】嗓子红肿疼痛是常见的咽喉不适，多由感冒、上火、过敏或细菌感染引起。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 保持喉咙湿润，缓解疼痛 |
| 含漱盐水 | 用淡盐水漱口，减轻炎症 |
| 避免刺激 | 少吃辛辣、油腻食物 |
| 休息充足 | 减少用嗓，避免加重症状 |
| 药物治疗 | 可使用含片或消炎药（需遵医嘱） |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，防止干燥刺激 |
若症状持续不减或伴有发热，建议及时就医，排除严重感染可能。日常注意饮食清淡、作息规律，有助于预防和缓解嗓子不适。
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