【钾对人体的作用与危害是什么】钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常生理功能至关重要。适量的钾有助于调节血压、支持心脏和肌肉功能，并促进神经信号传递。然而，过量或不足都会带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 维持体液平衡，支持心脏和肌肉功能，调节血压，促进神经传导 |
| 危害 | 过多可能导致高钾血症，引发心律不齐、肌肉无力；过少则引起低钾血症，导致乏力、便秘等 |
建议通过均衡饮食摄取钾，如香蕉、土豆、菠菜等。有肾病或服用某些药物的人群需特别注意钾的摄入量，避免健康风险。
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