【吃凉的就拉肚子的原因】吃凉的食物容易引起腹泻，主要原因包括以下几点：
| 原因 | 说明 |
| 肠道受刺激 | 冷食物会刺激肠胃，导致肠道蠕动加快，引发腹泻。 |
| 消化液分泌减少 | 吃凉食时，胃液分泌减少，影响食物消化，导致不适。 |
| 肠道菌群失衡 | 冷饮或冷食可能破坏肠道正常菌群，影响消化功能。 |
| 免疫力下降 | 食用过凉食物可能降低身体抵抗力，增加感染风险。 |
此外，个体差异也会影响对冷食的耐受度。建议根据自身情况调整饮食习惯，避免空腹吃凉食，适当加热食物，有助于减少腹泻的发生。
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