【间歇性情绪失控症】“间歇性情绪失控症”是一种非正式的说法，用来描述个体在特定情境下突然出现强烈情绪反应的现象。这种情绪波动通常与压力、焦虑或内在冲突有关，表现为愤怒、悲伤或过度激动，但随后又能恢复正常。
该现象并非精神疾病诊断，而是日常生活中常见的情绪调节问题。了解其成因有助于更好地管理情绪。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 非正式术语，指突发的情绪剧烈变化 |
| 常见表现 | 愤怒、哭泣、焦虑等 |
| 成因 | 压力、情绪积累、心理冲突 |
| 应对方式 | 自我觉察、深呼吸、寻求支持 |
通过认识和调整，可以有效减少情绪失控的发生频率，提升生活质量。
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