【吃芒果有什么营养】芒果是一种美味又健康的水果，富含多种维生素和矿物质。以下是吃芒果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 保护视力，维持皮肤健康 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 抗氧化物 | 抗衰老，减少炎症 |
适量食用芒果有助于改善身体机能，提升整体健康水平。但注意不要过量，以免引起上火或血糖波动。
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问 吃芒果有什么营养
2025-10-07 16:05:04
问题描述：
吃芒果有什么营养，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-07 16:05:04
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