【吃猕猴桃有什么好处和坏处】猕猴桃是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 空腹食用可能刺激胃部 |
| 含抗氧化物质，延缓衰老 | 对某些人可能引发过敏反应 |
| 低热量，适合减肥人群 | 某些药物使用者需避免食用 |
总体来说，猕猴桃是健康饮食中的良好选择，但应根据个人体质合理摄入。
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问 吃猕猴桃有什么好处和坏处
2025-10-07 16:12:03
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2025-10-07 16:12:03
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