【吃那种水果能减肥最快】想要快速减肥，合理选择水果非常重要。以下是一些适合减肥期间食用的水果，并附上它们的热量和营养特点。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，助消化 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低热量，富含维生素 |
| 西瓜 | 30 kcal | 高水分，低热量 |
建议每天适量食用，避免过量。同时，注意控制总热量摄入，结合运动效果更佳。
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