【森田疗法的治疗原理】森田疗法是一种源自日本的心理治疗方法，主要用于治疗焦虑症、强迫症等神经症。其核心理念是“接受现实，顺其自然”，强调通过认识和接纳内心情绪，而非试图控制或压抑它们。
| 森田疗法的治疗原理 | 说明 |
| 接受现实 | 鼓励患者正视自己的情绪与想法，不加以评判。 |
| 顺其自然 | 不对抗情绪，而是顺应心理状态，减少内在冲突。 |
| 行动导向 | 强调通过实际行动改变思维模式，而非单纯依赖认知调整。 |
| 现在为中心 | 注重当下体验，避免过度担忧过去或未来。 |
| 自我观察 | 培养对自身情绪的觉察力，增强自我理解。 |
该疗法注重患者的主观体验，帮助其建立与情绪共处的能力，从而缓解心理困扰。
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