【吃螃蟹的好处和坏处是什么？】吃螃蟹是一种常见的饮食习惯，尤其在秋季备受青睐。它不仅味道鲜美，还富含营养，但同时也存在一定的风险。
总结：
吃螃蟹能补充蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力。但螃蟹性寒，食用不当可能引起腹泻或过敏反应。此外，蟹肉中胆固醇含量较高，应适量食用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素和矿物质 | 胆固醇含量高，过量不利健康 |
| 健康影响 | 增强免疫力，促进新陈代谢 | 性寒，易引发肠胃不适 |
| 风险提示 | 无明显禁忌，适合多数人 | 过敏体质者需谨慎，避免生食 |
建议合理搭配食材，注意烹饪方式，以充分发挥螃蟹的营养价值，同时减少潜在风险。
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