【不长肉是什么原因】不长肉可能是由多种因素共同作用的结果，主要包括饮食、代谢、运动和遗传等。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食摄入不足 | 摄入热量少于消耗，无法积累脂肪或肌肉 |
| 新陈代谢快 | 基础代谢率高，消耗能量多 |
| 运动量大 | 长时间或高强度运动消耗热量多 |
| 遗传因素 | 体质天生不易增重 |
| 消化吸收差 | 营养吸收效率低，难以储存能量 |
总体来看，不长肉可能是身体对营养的利用效率较高，也可能是生活方式导致的能量消耗大于摄入。如有需要，可结合自身情况调整饮食与运动习惯。
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