【吃茄子有什么好处?】茄子是一种常见蔬菜，营养丰富，对人体健康有多方面的好处。以下是其主要营养价值和健康益处的总结。
| 营养成分 | 健康益处 |
| 富含维生素P | 有助于增强血管弹性，预防心血管疾病 |
| 含钾元素 | 有助于调节血压，维持心脏健康 |
| 含膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 含抗氧化物质 | 延缓衰老，增强免疫力 |
| 低热量 | 适合控制体重人群食用 |
茄子不仅味道鲜美，还能帮助改善多种健康问题。适量食用，对身体有益无害。
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问 吃茄子有什么好处?
2025-10-07 17:55:26
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