【减肥吃什么零食】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制食欲、补充营养，同时避免热量超标。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 原味坚果 | 600左右 | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 希腊酸奶 | 50-100 | 高蛋白，低糖 |
| 水果 | 30-80 | 天然甜味，富含纤维 |
| 蔬菜条配鹰嘴豆泥 | 50-100 | 低卡高纤维 |
| 全麦饼干 | 400左右 | 提供饱腹感 |
建议选择低糖、低脂、高纤维的食品，避免加工食品和含糖饮料。合理控制份量，是减肥期间零食选择的关键。
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