【减肥吃什么瘦得快】在减肥过程中，合理饮食是关键。选择低热量、高蛋白、高纤维的食物有助于控制体重并提高饱腹感。以下是一些推荐食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 鸡胸肉 | 高蛋白、低脂肪 |
| 西兰花 | 富含纤维，促进消化 |
| 燕麦 | 延缓饥饿，稳定血糖 |
| 红薯 | 低GI，增加饱腹感 |
| 三文鱼 | 含优质脂肪，助燃脂 |
| 豆腐 | 植物蛋白，低热量 |
建议减少高糖、高油食物的摄入，多喝水，保持规律作息。结合适量运动，效果更佳。
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问 减肥吃什么瘦得快
2025-10-07 18:54:47
问题描述：
减肥吃什么瘦得快，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-07 18:54:47
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