【减肥低热量食物】在减肥过程中，选择低热量食物有助于控制总摄入量，同时保证营养均衡。以下是一些常见的低热量食物及其热量和营养价值的总结：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） | 主要营养成分 |
| 西兰花 | 34 | 膳食纤维、维生素C |
| 黄瓜 | 15 | 水分、维生素K |
| 番茄 | 18 | 维生素C、番茄红素 |
| 鸡胸肉 | 165 | 蛋白质、低脂肪 |
| 芦笋 | 20 | 叶酸、膳食纤维 |
| 红椒 | 29 | 维生素C、抗氧化物质 |
合理搭配这些食物，既能满足口腹之欲，又能有效控制热量摄入，帮助实现健康减肥目标。
以上就是【减肥低热量食物】相关内容，希望对您有所帮助。
