【吃什么东西可以美白全身】想要美白全身，除了日常防晒和护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食品及其作用总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 柑橘类水果 | 含丰富维C，促进皮肤新陈代谢 |
| 芹菜 | 含有抗氧化成分，帮助淡化色斑 |
| 红薯 | 含胡萝卜素，改善肤色暗沉 |
| 坚果 | 含维生素E，保护皮肤健康 |
此外，多喝水、保持良好作息也是美白的关键。注意：美白是一个长期过程，需坚持科学护理与合理饮食。
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问 吃什么东西可以美白全身
2025-10-07 19:42:16
问题描述：
吃什么东西可以美白全身，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-07 19:42:16
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