【减肥前期为啥瘦的慢】在减肥初期，很多人发现体重下降速度较慢，这其实是正常现象。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 水分流失少 | 初期减重多为水分，但身体适应后水分流失减少 |
| 新陈代谢调整 | 身体逐渐适应饮食变化，基础代谢率可能降低 |
| 肌肉增加 | 有氧+力量训练可能导致肌肉增长，体重不降反升 |
| 饮食波动 | 初期饮食控制不稳定，热量摄入波动影响效果 |
建议保持耐心，坚持健康饮食与运动，后期体重会逐渐稳定下降。
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问 减肥前期为啥瘦的慢
2025-10-07 22:01:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 22:01:07
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