【吃什么能预防癌症】研究表明，饮食在癌症预防中起着重要作用。合理搭配食物，有助于降低患癌风险。
| 食物类型 | 作用 | 推荐理由 |
| 蔬菜水果 | 富含抗氧化物 | 减少自由基损伤，增强免疫力 |
| 全谷物 | 含膳食纤维 | 促进肠道健康，降低结肠癌风险 |
| 坚果与种子 | 含健康脂肪 | 抗炎、抗肿瘤作用 |
| 红薯 | 含β-胡萝卜素 | 提高抗癌能力 |
| 豆类 | 含植物蛋白 | 降低乳腺癌、前列腺癌风险 |
建议日常饮食多样化，减少加工食品和高糖高脂食物的摄入。结合健康生活方式，可有效降低癌症发生概率。
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