【总感觉乏力四肢无力怎么办】乏力、四肢无力可能是多种原因引起的，常见于疲劳、睡眠不足、营养不良或慢性疾病。以下是一些可能的原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 白天嗜睡、注意力不集中 | 保证7-8小时睡眠，规律作息 |
| 营养不良 | 食欲差、体重下降 | 均衡饮食，补充蛋白质和维生素 |
| 慢性疲劳综合征 | 长期疲劳、无明显诱因 | 适当运动，心理调节，必要时就医 |
| 甲状腺功能减退 | 体重增加、怕冷 | 医生诊断后进行药物治疗 |
| 缺铁性贫血 | 头晕、心慌 | 补充铁剂，多吃红肉、绿叶菜 |
如症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后对症处理。
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